当前位置:主页 > 新闻资讯 > 公司动态 >
产后恢复要注意什么?     时间:2018-01-20   编辑:seo  浏览:

            对于每一位准妈妈来说,产后恢复是必要的,这段时间因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,那么天津产后恢复中心来给我们讲解需要注意说的事项:
           1、不宜滋补过量
           一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

天津产后恢复中心

           2、不宜马上禁食
          通常女性产后体重增加,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝授乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以产妇不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入。

天津产后恢复中心

         3、不宜久喝红糖水
产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利。
        4、不宜多喝浓汤
        产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。

 天津产后恢复中心

        5、不宜吃辛辣温燥食物
        辛辣温燥食物可使产妇内生热,产妇因此上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热。因此,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要饮酒。
        6、不宜立即服用人参
       不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力,立即服用人参,这样做对孕妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用,使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状,影响产妇的休息和身体恢复。

  • 如何给小宝宝穿好衣服,看育婴师
  • 津南育婴师培训带您区别月嫂和育
  • 天津催乳师告诉您该不该请催乳师
  • 母婴护理的一些小常识
二维码
地址:天津津南咸水沽镇滨河医院对过东旺家园小区3号楼   乘坐629、808、131、231、211、208到滨河医院公交站下车 东旺家园小区3号楼 池老师:13752631949 技术支持:诺亚科技 备案号:津ICP备17008206号  

关键词:天津小儿推拿培训 天津催乳师 天津月嫂培训 津南育婴师培训 天津满月发汗