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产妇在月子期间应该怎么保养身体?     时间:2018-01-20   编辑:seo  浏览:

产妇刚生下宝宝的时候身体极其虚弱,所以必须要做好月子。天津产后恢复中心特地为产妇们提出以下几点意见:
1.不可以抱小孩:坐月子期间不可抱小孩,喂奶时必须躺着或侧身来喂。
2.不可吹风、受寒:产妇如果吹到风,日后会有头痛、腰酸、背痛、内脏问题,因此产妇不可吹风,现在则有折衷的办法,夏天开冷气,将温度调到25度至26度左右,不要直接对着吹;穿着方面,如果露出关节,容易受风寒侵袭,所以,无论冬夏均应穿上长裤、长袖保暖,不过夏天时可以穿质料较薄的衣物。
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3.不可劳累:产妇需要绝对的休息,不可有太多的工作负担,要让产妇多躺、多休息。
4.不可掉眼泪:如果在坐月子期间哭泣的话,眼睛会提早老化,甚至会演变为白内障、青光眼,所以在坐月子期间,绝不能哭。
5.至少做30天月子:坐月子一定要满30天,剖腹产者及流产者更需要延长至40天。
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6.不可以提重物、爬楼梯:以免内脏下垂,导致腰酸背痛。
7.不可碰冷水:月内产妇戒浴澡或洗用冷水,无论体质好或不好的产妇,都不能碰冷水。
8.洗澡:用烧开的水和米酒各半,加入10g盐,掺和着成为洗澡水,用毛巾沾湿、扭干后由家人帮忙擦拭肚子及其他流汗的地方,早、午、晚各一次,一天三次。
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9洗脸:将水烧开后,放置一段时间达适合的温度,再拿来洗脸,不能使用冷水,否则会产生头痛或痛风。
10洗头:传统观念认为头皮受凉,子宫的污血会立刻结成血块,所以洗头会影响恶露排出,如果产妇真的无法忍受,可以将米酒或药用酒精隔水加热,用脱脂棉花沾着擦拭头皮,然后再用手稍微按摩一下,以梳子刷落头发上的脏东西。

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