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培养宝宝良好的作息习惯,这些一定要提前做好     时间:2018-12-27   编辑:nysz  浏览:

  很多家长都抱怨,说宝宝晚上玩的很开心,到时间了还有睡,影响大人的休息,其实,睡觉是个自然的事,宝宝玩累了,就会乖乖地睡觉,而之所以越到晚上截止兴奋,其中固然是有原因的,而让孩子从小养成良好的作息习惯是最最重要的,津南育婴师培训机构建议,初为父母的家长们可以从以下几个地方入手。

  按时睡觉

  在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡觉前不要太激动,更别说逗宝宝了,以免宝宝太激动和紧张而无法入睡。不要看激动人心的电视节目,不要担心恐怖故事,也不要玩新玩具。(津南育婴师培训)认为,这样可以给你的宝宝创造一个良好的睡眠环境。最好室温适宜、环境安静、光线较暗,睡前应先让宝宝排尿,避免宝宝半夜被尿憋醒。

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  饱腹感适度

  积食、消化不良,上火或者晚上暴饮暴食也会导致睡眠不安。建议母亲在睡前至少两三个小时给婴儿喂食固体食物,如粥和面条,睡前喝一点牛奶就足够了。此外,津南育婴师培训发现许多母亲认为,当他们晚上醒来哭泣,然后喂养婴儿时,婴儿就饿了。事实上,这是一个非常坏的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯,积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

  营造安心环境

  如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果一个婴儿醒来时母亲抱着他或者马上喂他,就会形成恶性循环,所以当婴儿哭泣时,不要及时做出反应,等几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡,津南育婴师培训师提醒,如果不停地哭闹,父母应该过去安慰自己,但不要点燃,也不要逗他们的孩子玩、抱或摇晃他们。如果他们哭得越来越厉害,他们应该再次检查并考虑他们是否饿了、小便、发烧等等。

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